Alimentazione: i bambini possono mangiare gli stessi cibi degli adulti?

Sì, l’alimentazione di un bambino può essere come quella di un adulto (se mangia sano), ma calibrando l’introito energetico con il diverso stile di vita

L’alimentazione per una crescita sana è diversa da quella per gli adulti? «Contrariamente a ciò che molti credono, no», risponde Chiara Segré di Fondazione Veronesi.

STESSE REGOLE PER TUTTI. «Occorre calibrare l’introito energetico con lo stile di vita del bambino, che dovrebbe sempre prevedere almeno un’ora di movimento al giorno, ma per il resto le regole sono le stesse: abbondare con i vegetali, non scegliere la carne tutti i giorni ma alternarla con pesce e legumi, preferire i formaggi a basso contenuto di grassi e sale». …segue su FOCUS

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